Женский весенний ретрит
Француженки в большом городе заряжают!
10-11 апреля,
с 10-19:00
Студия Мюриэль на Новокузнецкой, 3
1 место —
25 500 р.
3
француженки
2
дня женского интенсива
100%
заряженные батарейки на весь год!
Встречи пройдут на русском языке. В некоторых моментах для удобства лектора они перейдут на французский с переводом, так что у желающих будет возможность попрактиковаться )
Расписание, день 1
Суббота, 10 апреля
10:00-11:00
10:00-11:00
Сборы и легкий французский завтрак
Будем знакомиться и угощаться легким и полезным завтраком.
11:00 – 12:00
11:00 – 12:00
Настраиваемся
Короткая дыхательная практика
Обмениваемся ожиданиями от ретрита
Знакомство с Изабель и введение в концепт Balance-Connect-Act 10
  • Забота о себе как состояние души
  • Применение в повседневной жизни
  • Поиск баланса в разных жизненных сферах
  • Сближение с самим собой & здоровые отношения для инстинной дружбы
  • Как правильно действовать в повседневной жизни

Раздача материала "Жизненный цикл"
Вопросы/ответы
11:00 – 13:00
11:00 – 13:00
Практика
  • Слушаем свое тело
  • Введение в концепцию осознанного питания (интерактивное упражнение с изюмом)
13:00 – 14:00
13:00 – 14:00
Французский обед от Мюриэль
Эксклюзивные французские продукты, здоровое и легкое меню.
14:00 – 15:00
14:00 – 15:00
Мастер-класс от Сесиль "Секреты француженок. Как взрослеть красиво?"
Сесиль расскажет, опираясь как на собственный опыт, так и на вдохновляющие примеры других француженок, как не стесняться своей седины и выглядеть также стильно и привлекательно в 50+.
15:00 – 18:00
15:00 – 18:00
Мастерская "Как принять свой возраст, восстановить баланс и больше двигаться"
  • "Дневник долголетия" - 30 дней, чтобы помолодеть (подход доктора Хаймана (США) & раздача очень полезных буклетов на английском)
  • Коуч-сессия на основе материалов "Жизенный цикл"
  • "Раскрепощающие движения" - интерактивные упражнения
  • Спортивная прогулка (по погоде)
Раздача материала для следующего дня : "Жизенный цикл" / Утренние странички
18:00-19:00
18:00-19:00
Французский ужин от Мюриэль
Полезные и очень вкусные блюда французской кухни.
Расписание, день 2
Воскресенье, 11 апреля
10:00-11:00
10:00-11:00
Легкий французский завтрак от Мюриэль
За завтраком обсудим Утренние странички
11:00 – 11:45
11:00 – 11:45
Йога и медитация
Научимся простым приемам для повседневной практики.
11:45 – 12:00
11:45 – 12:00
Учимся расставлять приоритеты
Визуализация по системе Big Rocks
12:00 – 13:00
12:00 – 13:00
Спортивная прогулка в парке (по погоде)
Как медитировать на ходу и тренироваться легко каждый день!
13:00 – 14:00
13:00 – 14:00
Французский обед от Мюриэль
Эксклюзивные французские продукты, здоровое и легкое меню.
14:00 – 15:00
14:00 – 15:00
Как противостоять своим "хотелкам" в еде
Когда наши вредные привычки становятся нашими союзниками.
15:00 – 16:00
15:00 – 16:00
Арт-класс от Мюриэль
Раскрепощающая сила живописи
16:00 – 18:00
16:00 – 18:00
Групповая коуч-сессия
  • "Мои цели"
  • "Мой план действий"
  • Завершение встречи
  • Вопросы/ответы
18:00-19:00
18:00-19:00
Французский ужин от Мюриэль
Праздничные блюда с пользой и удовольствием.
Сесиль Рог
Создает авторcкие путешествия.
Эксперт по отелям.
Блогер.
В молодости я была очень застенчивой, мне всегда было дело, что про меня подумают, и я видела одни свои недостатки, что очень мешало жить. Не прошло и 50 лет, и вот она я – спокойно отношусь ко всем своим изъянам (коих мало, согласна… ) и готова жить полной грудью или дышать на полную катушку. Я запуталась, но не важно! А у кого их совсем нет, недостатков, – киньте в меня камень! И вообще - жизнь слишком короткая, чтобы ее принимать всерьез!
Сесиль Рог
Создает авторcкие путешествия.
Эксперт по отелям.
Блогер.
В молодости я была очень застенчивой, мне всегда было дело, что про меня подумают, и я видела одни свои недостатки, что очень мешало жить. Не прошло и 50 лет, и вот она я – спокойно отношусь ко всем своим изъянам (коих мало, согласна… ) и готова жить полной грудью или дышать на полную катушку. Я запуталась, но не важно! А у кого их совсем нет, недостатков, – киньте в меня камень! И вообще - жизнь слишком короткая, чтобы ее принимать всерьез!
Изабель Разис
Коуч с греческими и французскими корнями.
Кто я на самом деле? Или - лучше сказать - КАК я живу своей жизнью?
Никаких стандартов и условностей! Я научилась постоянно менять и пересматривать себя! Чтобы найти правильный баланс во всех сферах моей жизни. Соединяться с собой и другими и действовать, чтобы жить каждый день с полной силой. Плывите по течению, которое можете менять сами!
Изабель Разис
Коуч с греческими и французскими корнями.
Кто я на самом деле? Или - лучше сказать - КАК я живу своей жизнью?
Никаких стандартов и условностей! Я научилась постоянно менять и пересматривать себя! Чтобы найти правильный баланс во всех сферах моей жизни. Соединяться с собой и другими и действовать, чтобы жить каждый день с полной силой. Плывите по течению, которое можете менять сами!
Мюриэль Руссо-Овчиников
Вдохновитель сети ресторанов Жан-Жак и основатель творческого проекта davaï davaï
Движение, эмоции, живопись, еда, новые вкусы, новые материалы, поиск, открытия, дружба и огромная любовь - это вся я!

Я – гурман, и очень любопытный гурман. Интересно, что чем дальше я от Франции, тем лучше я ее узнаю. Такова уж доля человека, живущего вдали от родины. проводить параллели, искать сходства и различия, а иначе ему никак не объяснить и не выразить свои чувства.
Мюриэль Руссо-Овчиников
Вдохновитель сети ресторанов Жан-Жак и основатель творческого проекта davaï davaï
Движение, эмоции, живопись, еда, новые вкусы, новые материалы, поиск, открытия, дружба и огромная любовь - это вся я!

Я – гурман, и очень любопытный гурман. Интересно, что чем дальше я от Франции, тем лучше я ее узнаю. Такова уж доля человека, живущего вдали от родины. проводить параллели, искать сходства и различия, а иначе ему никак не объяснить и не выразить свои чувства.
Мюриэль Руссо-Овчиников
Вдохновитель сети ресторанов Жан-Жак и основатель творческого проекта davaï davaï
Движение, эмоции, живопись, еда, новые вкусы, новые материалы, поиск, открытия, дружба и огромная любовь - это вся я!

Я – гурман, и очень любопытный гурман. Интересно, что чем дальше я от Франции, тем лучше я ее узнаю. Такова уж доля человека, живущего вдали от родины. проводить параллели, искать сходства и различия, а иначе ему никак не объяснить и не выразить свои чувства.
Мюриэль Руссо-Овчиников
Вдохновитель сети ресторанов Жан-Жак и основатель творческого проекта davaï davaï
Движение, эмоции, живопись, еда, новые вкусы, новые материалы, поиск, открытия, дружба и огромная любовь - это вся я!

Я – гурман, и очень любопытный гурман. Интересно, что чем дальше я от Франции, тем лучше я ее узнаю. Такова уж доля человека, живущего вдали от родины. проводить параллели, искать сходства и различия, а иначе ему никак не объяснить и не выразить свои чувства.
10-11 апреля, с 10-19 | Женский весенний ретрит
Присоединяйтесь к женскому весеннему ретриту
и зовите подруг!
Ваш E-mail
Ваше имя
Ваш номер телефона
Сколько мест бронируете
Количество мест ограничено.

Нажимая на кнопку «Отпварить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных и принимаете условия Политики конфиденциальности.
Ретрит пройдет в городском формате в уютной мастерской Мюриель.
Почему же все-таки "ретрит"? Потому что на время наших встреч мы погрузимся полностью в особую женскую французскую атмосферу с утра и до вечера.
А в ночь с субботы на воскресенье вы даже заберете эту атмосферу с собой!
Мастерская Мюриэель
Новокузнецкая, 3

м. Третьяковская, м. Новокузнецкая
Как с нами связаться
+ 7 916 860 99 29 (WhatsApp)
maria@cecile.ru
Мария
Made on
Tilda