Massage traditionnel dans bania/sauna
Avec des branches de bouleau ou de chêne
QUID
Je m'appelle Maria Didenko, je suis Russe, basée à Genève, et je suis aussi "banshitsa" ou "steam master".
Je pratique les massages dans les bania depuis 3 ans et je gère un petit parc de bania dans la région de Moscou.
J'ai aussi suivi plusieurs cours de massage (classique, thai, indien) dont le massage à l'huile Abyanga que j'apprécie beaucoup.
Tout récemment j'ai passé un stage avec une multi championne de concours bania en Russie, Daria Anisimova.

Je propose des services de massage traditionnel dans votre bania/sauna. Vous en avez un?
    Le bania - une tradition ancestrale d'hygiène et de partage.
    "Un soin traditionnel presque sacré en Russie. Le bania russe désigne un bain de vapeur, une alternative musclée au hammam ou au sauna. Ce rituel, vieux de mille ans, gagne de nombreux adeptes en Europe"

    Le «Bania» russe ou les vertus de la flagellation
    >> 20minute.fr
    Les "venniks"
    Les "venniks" sont des branches de bouleau ou de chêne assemblées en bouquet et tressées par la tige avec une corde.
    Ils accumulent la vapeur et la chaleur, dégagent leur propres aromes très fins et partage généreusement ses phytoncides avec notre peau.

    Les venniks sont en fait un gant de toilette, qui permettent avec des techniques élaborées de non seulement se frotter, mais de "battre" les impuretés de notre peau, comme le faisant les paysans en battant le linge à la rivière. Les coups de vennik sont non seulement très agréables, surtout pour le dos, difficilement atteignable de nos propres mains, mais ont aussi un effet stimulant ou apaisant selon la technique de frappes utilisées.

    A l'échelle psychologique, cette technique permet de reprendre contact avec notre corps si souvent délaissé et d'atteindre une sensation très profonde de détachement de nos soucis quotidiens.
    La vapeur
    "Löyly" chez les Finnois, "Par" chez les Russes
    Objet de veneration, source de chaleur et d'humidité et instrument de travail.

    L'eau utilisée est très souvent une infusion d'herbe, notamment l'eucalyptus. La vapeur générée par cette eau versée sur les pierres chaudes va se répandre dans le bania, et distiller des arômes bienfaisants, qui agissent comme une aromathérapie naturelle.

    Les branches vont être enrichies par cette vapeur, pour ensuite en enrober le corps et assurer un réchauffement supplémentaire avant ou après chaque session de massage.
    Le "par" à l'eucalyptus avec demonstration des venniks et des techniques de saisi de la vapeur et de massages.
    Le côté thérapeutique profond
    Comme tout massage, le bania a sans aucun doute des vertus curatives sur notre peau, nos muscles et nos articulations. Mais elle va bien au-delà de cela:
    Ce rituel a pour but de vous reconnecter a un des moments les plus absolus de votre vie - quand nous étions dans le ventre de notre mère. Température agréable constante, protection totale, lumière tamisée, voix feutrée de notre mère... Aucun souci mêlée à un amour absolu! N'est-ce pas ce que nous recherchons autant dans notre quotidien?
    Le simple fait de le ressentir même de temps en temps vous permettra de garder en mémoire cette sensation si douce mais manifestement impossible à reproduire dans sa totalité. Votre corps aura un repère de réconfort et apaisement que vous pourrez atteindre dans vos habitudes quotidiennes, par ex., prendre une pause et vous plonger dans un duvet bien chaud en fermant les yeux et bouchant les oreilles.

    Dans sa spiritualité le bania peut aller encore plus loin. Dans le temps c'était un lieu de rites et de vénération. Étant l'endroit le plus hygiénique et conviviale le bania a vu passer les naissances, les premières nuits de noce, ainsi que des hommes et femmes soudés par leur amitié et parenté et même des RV d'affaire qui permettaient, l'endroit le veut, une nudité non seulement de notre corps mais de nos intentions qui apaise ou au contraire intimide les participants.
    Bania – le sauna à la russe
    Le sauna et le bain de vapeur aident à détendre non seulement le corps, mais aussi l'esprit. Dans une ambiance chaleureuse et cosy, vous ne voulez pas penser au travail et aux problèmes du quotidien. Par conséquent, le cerveau se repose.

    >> Alexandra de Russie, 2021
    Comment se déroule la séance?
    1
    Je vous accueille dans le bania - 15 min
    Notre premier contact est très important. Mon but est de vous rassurer, d'entrer en confiance et tout ça dans la bonne humeur. Le bania ne support pas la tension et les sensations négatives. Donc nous allons discuter un petit moment en prenant un thé. Je vais vous expliquer ce que je vais faire et quelles sont les règles à suivre:
    - tête toujours couvertes (bonnet, linge etc)
    - dès le moindre malaise vous me le signalez et on fait une pause
    - si vous sentez qu'une des zones demande un attention particulière, par ex. le dos, je doublerai d'effort
    - discrétion et respect mutuels

    Et je vous poserai quelques questions sur votre état de santé. Les contre-indications sont les suivantes:
    - cancer
    - hypertension
    - varicose grave

    Enfant en bas âge, femmes enceintes ou personnes âgées sont les bienvenues étant donné que la température dans le bania sera de 60 C qui reste une norme physiologique approuvée par les médecins.
    2
    Vous faites connaissance avec la vapeur - 10 min
    Élément fondamental du bania.
    Je vous invite au bania ou assis ou couché sur le banc vous serez enrobés de vapeur à plusieurs reprises avec un léger massage aux venniks.
    Pause.
    3
    Session massage côté dos - 15 min
    De nouveau allongé sur le banc, je vais entamer le massage aux vennik de la nuque à la pointe des pieds.
    Votre but - suivre mes mouvements sur votre corps et faire taire vos soucis et pensées quotidiennes qui n'arrêtent pas de tourner en rond et vous fatiguent.
    Pause.
    Vous sortez pour prendre un grand bol d'air et si vous le sentez - un douche ou une piscine bien froide.
    4
    Session massage côté ventre - 10 min
    Ici la séance sera bien plus délicate. Léger massage avec attention particulière au ventre et aux bras.
    Pause.
    Douche/piscine froide selon votre ressenti.
    5
    Session supplémentaire pour retravailler certaines zones - 15 min
    Très souvent après votre première expérience vous pouvez sentir un besoin de massage supplémentaire sur certaines zones.
    6
    Tasse de thé, légère collation et échanges - 15+ min
    Certaines personnes ont parfois besoin d'échanger leur sensations, leurs émotions et je serai tout à fait à votre écoute pour vous aider à bien emmagasiner cette expérience que ce soit au niveau physique qu'émotionnel.
    D'autres préfèrent être plus tacites et se remettre tranquillement.
    Témoignages
    Sauna connaisseur?
    Je vais vous surprendre!


    Novices

    Je vais vous réconforter!
    Petit et grands enfants?
    Je vais vous amuser!
    Vous avez un bania ou sauna?
    Contactez-moi et je viendrai vous gâter avec un massage individuel ou pour un groupe allant jusqu'à 4 personnes.
    Région: Genève, Suisse romande, France: Rhône-Alpes, Franche-Comté
    Contacts
    +41798763599
    +79168609929 (WA, Telegram)

    Email: maria.cheglova@gmail.com
    Made on
    Tilda